Maqsadli yengillik va qo'llab-quvvatlash: Axilles Tendonning tendoni qanday ishlaydi

Buzoq mushaklarini tovon suyagiga bog'laydigan Axilles Tendon yurish, yugurish va sakrash uchun zarurdir. Bu har kuni ulkan stressni, ayniqsa sportchilar va faol shaxslar uchun tatbiq etadi. Bu eng tez-tez jarohatlangan tendonlardan biri, engil yallig'lanishdan surunkali tendropatiya yoki hatto qisman ko'z yoshlariga qadar. Axilles Tendonning noqulayligi dam olish, reabilitatsiya va qo'llab-quvvatlovchi vositalarni talab qiladi. Ommaviylikka erishgan bunday vositasi - bu Axilles Tendon uchun mo'ljallangan printsiologiya lenta lentaologiya lentaologiyasi.

Ehtiyotkorlik bilan kesish va ariza berishni talab qiladigan lentaning umumiy chiziqlaridan farqli o'laroq, Axilles tenzin Kinsiologiya lentalari tovon va tendon konturiga mos keladi. Uzunligi 30 sm uzunlikdagi va keng kengayib borayotgan asosiy tasma va simmetrik tomoni bilan 5 sm, bu ixtisoslashtirilgan dizayn maqbul mos va qo'llab-quvvatlashni ta'minlaydi. Uning elastik, nafas oladigan konstruktsiya qilish uchun harakatlanmasdan turib barqarorlashtirishga imkon beradi va uni tiklanish va oldini olish uchun samarali qilib qo'yadi.

 

Axilles tendon kinesiologiya lenta nimada noyobmi?

Kiniyologiya lenta inson terisining egiluvchanligini taqlid qilish uchun mo'ljallangan. To'g'ri qo'llanilganda, u terini mikroskopik ravishda ko'taradi, qon oqimini yaxshilashga, og'riq retseptorlariga bosimni kamaytirish va shifo berishga yordam beradi. Axilles Tendon, lenta ushbu o'ziga xos anatomik sohaga mos kelishi mumkin bo'lgan taqdirda, imtiyozlar kuchaytiriladi.

Dizaynda ko'rsatilgan lenta quyidagilardan iborat:

• Uzun markaziy tasma(30 sm × 5 sm), tendon bo'ylab vertikal ravishda ishlaydigan, izchil uzoq vaqt davomida qo'llab-quvvatlaydigan.
• Yumaloq yonayotgan tomonlarning uchta qismi(Har biri har biri) To'piq va to'piqning yon tomonlarini o'rashga, lentani lakga va stressni teng taqsimlashga yordam beradi.
• Yumaloq qirralarPeeling va lentaga xalaqit berishning oldini olish, hatto qizg'in harakat paytida ham xavfsizligini ta'minlaydi.

Bu ehtiyotkorlik bilan muhandisli tuzilish an'anaviy chiziqlarni kesish va qo'llash bilan solishtirganda qo'llanilishini osonlashtiradi, aniqroq va samaraliroq qiladi.

Bu Axilles Tendonda qanday ishlaydi?

1
Markaziy sektor buzoqning tendonini poshnaning tenonini poshnani qoplaydi, yugurish yoki sakrash kabi mashg'ulotlar davomida ba'zi mexanik yukni tarqatadi.

2. lateral barqarorlikni ta'minlaydi
Yon tomonlar to'piq va tovon atrofida o'ralgan va atrofga yumshoq mustahkamlanishni qo'shadi. Bu tendon jarohatlarini kuchaytirishi mumkin bo'lgan - - {{1} {{2} yon tomonini kamaytiradi.

3. qon aylanishini yaxshilaydi va shishishni kamaytiradi
Tasmaning elastik lift effekti qon va limfa oqishini yaxshilaydigan teri ostidagi kichik kanallarni yaratadi. Bu, ayniqsa tendon atrofidagi shishish va yallig'lanishni kamaytirishda foydali.

4. Propriceptionni kuchaytiradi
Teri retseptorlarini rag'batlantirish orqali lenta to'piq va oyoq holatidan xabardorlikni oshiradi. Bu foydalanuvchilarga ongsiz ravishda to'g'ri harakatlanishiga yordam beradi va zararli shtammdan qochadi.

Pretter Axilles Tendon Kinsiologiya lentalarini ishlatishning afzalliklari

1
Kinsiologiya-lentaning eng katta muammolaridan biri bu lentani to'g'ri kesib tashlaydi va qo'llaydi. Tuzgis dizayni taxminlarni yo'q qiladi. Uning o'lchami va shakli Axilles Tendon uchun moslashtirilgan, uni boshlang'ich va ilg'or foydalanuvchilar uchun samarali bo'lgan yangi boshlanuvchini tayyorlaydi.

2. yaxshiroq qo'llab-quvvatlash uchun aniq mos keladi
Umumiy chiziqlar Axilles hududini qoplash uchun bir nechta qatlamlarni talab qilishi mumkin. Ushbu izrogi tendon tendon bilan tabiiy ravishda, tezkor qamrab olish va izchil qo'llab-quvvatlashni taklif qiladi.

3. Qulaylik va chidamlilik
Elastik, nafas oladigan matodan qilingan, lenta bir necha kun davomida kiyish qulay. Yugurish qirralari po'sti yoki teri mashg'ulotlar paytida ham po'stlog'ini kamaytiradi.

4. Harakatning to'liq doirasini saqlaydi
Qattiq atletika lentasidan farqli o'laroq, kineiologiya lenta tanasi bilan cho'ziladi. U to'piqni immobilizatsiya qilmasdan, kiygan kiyimlarni mashg'ulot, yurishni yoki kundalik faoliyatni davom ettirishga imkon beradi.

5. Estetik va amaliy dizayn
Simmetrik tuzilmasi qo'llanilganda toza va professional ko'rinadi. Bu nafaqat funktsional, balki sportchilarni musobaqada yoki ommaviy sozlamalarda foydalanishni osonlashtiradigan ham emas.

Axilles Tendon Kinsiologiya lentadan kim foyda ko'rishi mumkin?

• Yuguruvchilarkim tendonda takrorlanadigan stressni boshdan kechiradi.
• Basketbol, ​​futbol va tennischilarKimning sport turi tez-tez sakrash va sprintni o'z ichiga oladi.
• Raqqosalar va gimnastikachilarBirkog'ning moslashuvchanligi va tendon barqarorligini talab qiladi.
• Reabilitatsiya bemorlarAxilles tenkonit, teninopatiya yoki post - jarrohlik bilan tiklash.
• Faol shaxslarQisqichbaqalar, mashg'ulotlarda yoki uzoq yurish paytida profilaktik yordamni izlash.

Uni qanday qo'llash kerak

1. Tendon va tovon atrofidagi terini tozalang va quriting.
2. Axilles Tendon bo'ylab markaziy tasmani vertikal ravishda joylashtiring.
3. To'pni tamg'achasiga yaqin qilib qo'ymang, keyin qolganlarini yorug'lik keskinligidan yuqoriga qo'llang.
4. Yon qanotlarini tovon va to'piq atrofiga o'rang, ularni teriga mahkam bog'lab qo'ying.
5. Yopishqoqlikni faollashtirish uchun muloyimlik bilan ishqalang.

Tuzgi dizayni tufayli jarayon hatto bu yangi Kinsiologiya kutim uchun yangi, hatto bu yangi va izchil.

An'anaviy lenta bilan taqqoslash

An'anaviy sport lentalari qattiq va cheklangan, bo'g'ozlarni amalga oshirishga mo'ljallangan. O'tkir jarohatlar uchun foydali bo'lsa, u harakatni cheklaydi va qattiqlikka olib kelishi mumkin.

Axilles Tendon uchun keskin kinteriologiya lenta, aksincha, harakatchanlikni qurbon qilmasdan maqsadli qo'llab-quvvatlaydi. Bu nafaqat tendonni himoya qiladi, balki reabilitatsiya va ishlashning muhim qismini davom ettiradi.

Ilmiy qo'llab-quvvatlash

Kineysiologiya lenta davolash emas, tadqiqotlar og'riqni kamaytirish, tijorat konferentsiv rivojlanishi va takomillashtirilganligini yaxshilaydi. Tendonni Axilles deb davolash qiyin bo'lgani uchun, ushbu tashqi yordam yumshoqroq va faoliyatni xavfsizroq qilish mumkin.

Xulosa

Axilles Tendon, ammo juda muhim ahamiyatga ega. Buni himoya qilish va qo'llab-quvvatlash, dam olish, harakat va parvarish o'rtasidagi muvozanatni talab qiladi. Axilles Tendon uchun mo'ljallangan Kinteriologiya lentalari tendonning shaklini moslashtirish va harakatga ruxsat berishda qiyinchiliklarni kamaytirishda qat'iylik va kuchni kamaytirishda qat'iylik va kuchni kamaytirishda aniq birlashishni taklif qiladi.

Siz jarohatlarning oldini olishni maqsad qilganmisiz, kimdir Tendonning noqulayligi yoki ishonchli qo'llab-quvvatlashga intilayotgan reabilitatsiya bemorni boshqargani, bu lenta ham amaliyligini va ishini ta'minlaydi. Uning betakror shakli, nafas oladigan materiallar va foydalanuvchi - - Axilles Tendon uchun kinegiologiya lentalari har bir qadamni ko'proq qulaylik va ishonch bilan olishga yordam beradi.